renforcement musculaire
Le renforcement musculaire est essentiel pour conserver force et autonomie au quotidien. Nos séances sont variées : travail global ou ciblé (par exemple cuisses, abdos, fessiers).
Les bienfaits du renforcement musculaire :
Développement et entretien de la force
Amélioration de la posture et prévention des douleurs
Prévention des chutes et meilleure stabilité
Augmentation de l’autonomie avec l’âge
Aide à la perte de poids
👉 Résultat : un corps plus solide, des gestes du quotidien facilités.
Quand
Jeudi de 18h à 19h
Ou
Gymnase Anquetil
Rue Pierre Brossolette
Fleury-Mérogis
comment
Adapté à tous niveaux !
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Bouger sans impact, dans l’eau, pour travailler tout le corps avec plaisir et légèreté.
renforcement musculaire
Travailler cuisses, abdos, fessiers et plus, pour un corps solide et équilibré.