Bien-être & Équilibre
Le cours bien-être & équilibre combine des disciplines douces comme le yoga, le stretching et la relaxation. C’est un moment pour renforcer ton corps en profondeur, améliorer ta souplesse et apaiser ton esprit.
Idéal pour relâcher les tensions, travailler l’équilibre et prendre soin de toi, à ton rythme.
Les bienfaits du cours :
Amélioration de la souplesse
Diminution des courbatures et meilleure récupération
Renforcement de l’équilibre et de la proprioception
Réduction du stress et des tensions mentales
Prévention des douleurs articulaires et amélioration de la posture
👉 Résultat : un corps plus mobile, un esprit apaisé et un bien-être global au quotidien.
Quand
Lundi de 17h à 18h
Ou
Gymnase Jacques Anquetil
Rue Pierre Brossolette
91700 Fleury-Mérogis
comment
Accessible à tous les niveaux !
Prévoir une tenue de sport, un tapis (si possible) et une bouteille d’eau.
Variez vos séances chez Mélia-Apas ✨
cardio-training
Améliorer son endurance, brûler des calories et booster son énergie dans une ambiance motivante.