Votre association sport-santé
Bougez pour
votre santé,
à votre rythme
Seniors, personnes en situation de handicap, atteintes de pathologies chroniques ou débutants, chez MÉLIA-APAS, nous croyons que l’activité physique doit être accessible à tous.
Votre association sport santé,
en Essonne
Créée en 2023, MÉLIA-APAS est votre association sport-santé à Fleury-Mérogis. Nous proposons des séances d’activités physiques adaptées (APA), accessibles à tous, quel que soit votre niveau.
Nos programmes s’adressent :
- aux seniors qui souhaitent préserver leur mobilité
- aux personnes en situation de handicap
- aux personnes vivant avec une pathologie chronique
- à toute personne désirant reprendre une activité physique douce et sur-mesure
Notre mission : vous faire bouger pour améliorer votre santé, à votre rythme et en toute sécurité.
100% de nos adhérents satisfaits
Bougez avec nous,
toute la semaine
Lundi : Gym Douce & Equilibre
Une séance douce et relaxante pour bien commencer la semaine en prenant soin de son corps et de son souffle
Mardi : musculation en salle
On tonifie, on sculpte, on transpire (un peu)... mais toujours dans la bonne humeur ! Des mouvements ciblés pour se sentir fort(e) et en forme.
Mercredi : Cuisses, Abdos, Fessiers (CAF)
On renforce le corps en profondeur avec des exercices adaptés, dans une ambiance bienveillante. Objectif : progresser à votre rythme, en toute sécurité.
Samedi : Aquagym adapté
Enchaînez des exercices ciblés pour raffermir vos abdominaux, sculpter vos bras et dynamiser tout votre corps ! 💪
Dimanche : Séance à thème & stretching, relaxation
Yoga, danse, self-defense le dimanche matin c'est séance surprise, on varie les plaisirs chaque semaine !
Jeudi : Renforcement musculaire & Multisport
On active le coeur et les muscles en douceur, dans une ambiance motivante et adaptée à tous les niveaux.
Dimanche : Marche-santé
Une balade santé accessible à tous, en pleine nature, pour entretenir son souffle et partager un moment convivial.
MELIA-APAS c'est aussi...
De l'envie... à l'action collective
Organisation d’un tout premier événement “test”, rassemblant une cinquantaine de participants autour d’une séance collective.
Une première expérience conviviale et inclusive, qui a semé les graines de ce qui deviendra quelques mois plus tard l’association Mélia-APAS.
Portée par la motivation des bénévoles et le besoin grandissant sur le territoire, l’association Mélia-APAS est créée.
L’objectif : rendre l’activité physique accessible, adaptée et bienveillante, pour toutes et tous.
Mélia-Apas propose également des marches en forêt, des séances d’aquagym à la piscine, du yoga adapté, et même des massages bien-être avec notre programme “Mélia Zen”.
Des activités variées, accessibles à tous, toujours dans le respect des capacités de chacun.
Plus de 200 adhérents, 8 séances hebdomadaires, et une même ambition : bouger pour sa santé, dans la bienveillance et sans jugement.
Ce que nos participants en pensent
Ils nous font confiance
Notre expertise à votre service
Sport & Santé
Les dangers d'une vie sans activité(s) physique(s)
L’inactivité physique et les comportements sédentaires ont des impacts majeurs sur la santé qui se traduisent par le développement de maladies chroniques et de décès prématurés.
Le sport sur ordonnance, qu'est-ce que c'est ?
Le sport sur ordonnance s’adresse aux personnes atteintes d’une Affection de longue durée (ALD). La liste de ces ALD représente un groupe de 30 maladies qui nécessitent un traitement particulier et un suivi prolongé...
FAQ
Vous êtes notre priorité, si vous avez des questions n’hésitez pas à nous contacter.
Rien de plus simple 🙂
- Cliquez sur “Réserver ma première séance gratuite” en haut de page.
- Remplissez notre court formulaire (coordonnées + quelques infos santé).
- Nous prenons contact avec vous sous 48 h pour comprendre vos antécédents médicaux / contraintes physiques et cerner vos objectifs et vos besoin.
Nos activités sont ouvertes à tous : seniors, personnes en situation de handicap, malades chroniques, débutants ou toutes personnes souhaitant reprendre une activité sportive. Chaque séance est adaptée à votre condition et votre rythme.
La règle d’or chez Mélia-Apas : Venez comme vous êtes !
Enfilez une tenue confortable (oui, même votre vieux jogging préféré !)
Mettez des baskets propres, prêtes à danser… ou juste à marcher 😉
Prenez une bouteille d’eau et, si vous voulez, une petite serviette
Tout le reste (tapis, élastiques, accessoires), nous vous le fournissons.
Vous n’avez plus qu’à vous amuser !
Pour garantir votre sécurité, nous vous demandons :
Un questionnaire santé lors de votre inscription.
Un certificat médical si vous présentez des pathologies ou êtes suivi·e par un spécialiste.
Si vous êtes en bonne santé et sans antécédents majeurs, le questionnaire peut suffire pour débuter.
Absolument !
Vous pouvez démarrer à tout moment. La première séance reste gratuite, même à mi-saison.
Tous nos cours se déroulent à Fleury-Mérogis, au gymnase municipale, en extérieur selon la météo et également à la piscine municipale de Grigny.
Bien-sûr, le versement de la cotisation peut s’effectuer en plusieurs fois sur une période déterminée de 4 mois après la date d’inscription.
Nous contacter :
Email : meliaapas.asso@gmail.com
Téléphone : 06 64 22 96 66
