Musculation
La musculation en salle permet de renforcer efficacement tous les groupes musculaires grâce à des exercices ciblés et adaptés à chacun. Encadrée par nos éducateurs, elle se pratique dans une ambiance conviviale et sécurisée.
Les bienfaits de la musculation :
Augmentation de la force et du tonus musculaire.
Amélioration de la posture et réduction des douleurs dorsales.
Prévention de la perte musculaire liée à l’âge.
Stimulation du métabolisme et gestion du poids.
Gain de confiance et meilleure image corporelle.
👉 Résultat : un corps plus fort, plus équilibré et plus endurant.
Quand
Tous les lundis de 18h30 à 19h30
&
Tous les mardis de 18h30 à 19h30
Ou
LUNDI : Centre Hospitalier F.H Manhès 8 Rue Roger Clavier
91700 Fleury-Mérogis
MARDI : Studio Timersport, 1 rue des Bâtisseurs
91350 Grigny
comment
Accessible à tous les niveaux !
Prévoir une serviette, bouteille d’eau et baskets.
Variez vos séances chez Mélia-Apas ✨
Aquagym
Bouger sans impact, dans l’eau, pour travailler tout le corps avec plaisir et légèreté.
renforcement musculaire
Travailler cuisses, abdos, fessiers et plus, pour un corps solide et équilibré.